每日一品

01/10

高麗菜什錦烏龍麵

20分鐘 460大卡/1人份
食材

烏龍麵

雞蛋

雞腿肉

豆干

01/11

日式漢堡排

30分鐘 342大卡/1人份
食材

豬絞肉

洋蔥碎

奶油

01/12

茶碗蒸

15分鐘 98大卡/1人份
食材

白果

雞肉

魚板

01/13

蕃茄炒蛋

15分鐘 187大卡/1人份
食材

雞蛋

蕃茄

01/14

洋芋燉梅花肉

25分鐘 415大卡/1人份
食材

馬鈴薯

梅花肉

白蘿蔔

洋蔥

01/15

香料烤綜合時蔬_素食料理

30分鐘 196大卡/1人份
食材

栗子南瓜

綠櫛瓜

茄子

紅椒

01/16

甜椒炒肉絲蓋飯_減醣料理

30分鐘 476大卡/1人份
食材

瘦豬肉絲

紅椒

黃椒

蔥段

01/17

生蛋蓋飯

1分鐘 305大卡/1人份
食材

米飯

生食級雞蛋

01/18

小蝦仁炒綠花椰

10分鐘 91大卡/1人份
食材

綠花椰菜

蝦仁

鴻禧菇

01/19

蘿蔔排骨湯

20分鐘 231大卡/1人份
食材

豬小排

白蘿蔔

紅蘿蔔

香菜

01/20

食材
01/21

食材
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食材
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食材
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食材
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食材
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食材
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食材
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